Shares
Quizá conozcas o seas una de las personas que tiene la “manía” de tronarse los dedos. Para algunos, es una forma de sentirse mejor o de buscar un momento de “relajamiento”, pero ¿realmente hace bien a las articulaciones?

  • Faceboook
  • Twitter
  • LinkedIn

Recabando información, un artículo publicado por Laboratories Arkopharna, nos dice respecto al tema:

”Cuando se mueven los huesos de los dedos provoca que se separen, se produce un espacio entre ellos que se llena de gases de dióxido de carbono, que es uno de los compuestos del líquido sinovial, el mismo que se encarga de lubricar las uniones entre huesos. Estas burbujas revientan y causan el sonido. Las personas que tienen problemas con las articulaciones experimentan dolor y si no tienes la cantidad suficiente de líquido sinovial, puede que no se produzca ese sonido que a muchos hace sentir placer”.

La actividad de sonarse los dedos puede que te haga sentir las manos más sueltas, pero es un alivio temporal que se perderá en cuestión de minutos. Esta práctica podría considerarse un atentado a las articulaciones, porque, aunque no conlleva un “peligro”, puede afectar su buen funcionamiento. Por ello es recomendable emplear otras técnicas para relajar nuestras manos.

Te dejamos algunos consejos para evitar tronar los dedos:

  • Juega con plastilina.

  • Faceboook
  • Twitter
  • LinkedIn

  • Usa una pelota de estrés y presiona varias veces.

  • Faceboook
  • Twitter
  • LinkedIn

  • Cierra los puños repetidamente.

  • Faceboook
  • Twitter
  • LinkedIn

  • Dibuja y pon tus manos en movimiento.

  • Faceboook
  • Twitter
  • LinkedIn

  • Coloca un poco de crema en tus manos y masajea tus dedos.

  • Faceboook
  • Twitter
  • LinkedIn

Hay muchas investigaciones acerca de los problemas que ocasiona para la salud sonarse los dedos y, aunque no hay un estudio validado al 100%, es bueno que antes de realizar esta actividad, apliques una de las recomendaciones antes mencionadas. Recuerda que este tipo de estiramiento en las manos desequilibra las articulaciones, que a la larga puede producir desgaste, rigidez y dolor.

Si eres una de las personas que padece de artritis o artrosis no expongas tus articulaciones con esta práctica, puede causarte inflamación.

¿Estás listo para cambiar este hábito por uno más sano y saludable? Deja que los conejos solo sean animalitos que comen zanahorias 🐰

 

 

 

 

Shares