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Para el año 2017, se calculó un aproximado de 26 millones de personas con Diabetes en América Central y del Sur, número que incrementará en los próximos años. En Perú, el 7% de la población presenta diabetes (8.4% en Lima metropolitana). De estos 2 millones de personas, 40% no conocen su diagnóstico.

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Además, un 22% ya presenta Glucosa alterada en ayunas o Prediabetes.  Ante estas alarmantes cifras, estamos llamados realizar diversas medidas preventivas, diagnosticar oportunamente esta enfermedad y así evitar complicaciones futuras.

¿Crees encontrarte en ese gran porcentaje de personas que ignoran tener Diabetes? Responde este cuestionario, llamado Findrisk, y podrás determinar el riesgo que tienes de presentarla. Notarás que cada respuesta tiene un puntaje, súmalos y luego dirígete a resultados.

1. Indica tu edad (*)

·         Menos de 45 años: 0 puntos
·         Entre 45-54 años: 2 puntos
·         Entre 55-64 años: 3 puntos
·         Más de 64 años: 4 puntos

2. Indica tu índice de masa corporal (IMC). Se calcula dividiendo tu peso (kg) entre tu talla (m) al cuadrado.

Ejemplo: Si pesas 70 kg y mides 1.6m, tu IMC sería 27.3 (70/1.6×1.6)

·         Menos de 25: 0 puntos
·         Entre 25-30: 1 punto
·         Más de 30: 3 puntos

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3. Si eres hombre, tu perímetro de cintura medido debajo de las costillas (normalmente a la altura del ombligo) es:

·         Menos de 94 cm: 0 puntos
·         Entre 94 – 102 cm: 3 puntos
·         Más de 102 cm: 4 puntos

4. Si eres mujer, tu perímetro de cintura medido debajo de las costillas (normalmente a la altura del ombligo) es:

·         Menos de 80 cm: 0 puntos
·         Entre 80 – 88 cm: 3 puntos
·         Más de 88 cm: 4 puntos

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5. ¿Realizas normalmente al menos 30 minutos diarios de actividad física?

·         Sí: 0 puntos
·         No: 2 puntos

6. ¿Con cuánta frecuencia comes vegetales o frutas?

·         Todos los días: 0 puntos
·         No todos los días: 1 punto

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7. ¿Tomas alguna medicación para la Hipertensión Arterial con regularidad?

·         No: 0 puntos
·         Sí: 2 puntos

8. ¿Te han detectado alguna vez niveles altos de glucosa en sangre?

·         No: 0 puntos
·         Sí: 5 puntos

9. ¿A algún miembro de tu familia le han diagnosticado Diabetes (tipo 1 ó 2)?

·         No: 0 puntos
·         Sí: abuelos, tíos o primos hermanos (pero no: padres, hermanos o hijos): 3 puntos
·         Sí: padres, hermanos o hijos propios: 5 puntos

Resultado de imagen para familia
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Suma los puntos de las respuestas contestadas. El riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 durante los próximos 10 años es:

  • Menos de 7 puntos: BAJO – Se estima que 1 de cada 100 pacientes desarrollara la enfermedad.
  • 7-11 puntos: LIGERAMENTE ELEVADO – Se estima que 1 de cada 25 pacientes desarrollará la enfermedad.
  • 12-14 puntos: MODERADO – Se estima que 1 de cada 6 pacientes desarrollará la enfermedad.
  • 15-20 puntos: ALTO – Se estima que 1 de cada 3 pacientes desarrollará la enfermedad.
  • Más de 20 puntos: MUY ALTO – Se estima que 1 de cada 2 pacientes desarrollará la enfermedad.

Si tu puntuación te ubica es un riesgo moderado, alto o muy alto, ponte en contacto con un médico. En el chat de Smart Doctor cuentas con Médicos Endocrinólogos, quienes te guiarán en las acciones a seguir para descartar la presencia de diabetes y la manera cómo evitar su aparición.

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